Activitat física de recuperació que consisteix a contraure i relaxar els músculs de la zona que s'ha treballat a fi que hi arribi la sang rica en nutrients i que afavoreix l'elongació de les fibres musculars. [...]
Procés fisiològic d'augment de la tensió d'un múscul, amb escurçament de les fibres musculars que el formen, a conseqüència del desplaçament dels filaments prims d'actina sobre els filaments gruixuts de miosina cap al centre de la fibra muscular. [...]
